宝宝喝水有讲究,怎么喝?喝多少?

摘要:北京时间20191109关于【宝宝喝水有讲究,怎么喝?喝多少?】的具体情况和说明,让www.ynldcm.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

需要提醒家长们的是,这里的总水摄入量是包含了食物中的水、奶(母乳、配方奶、牛奶等)中的水以及饮水中的水,并不只是孩子每天需要饮水的量,毕竟有些食物的含水量还是很高的。当然,如果天气炎热或孩子运动出汗较多时,可以适当增加饮水量。

有的孩子喝水真的太难了,甚至比吃药打针还难,喝着喝着就变成了“烂尾工程”,牙关紧咬,或者边喝边噗水玩,就是不咽下去。今天小编就教大家几个特别实用的办法,希望能够让孩子们爱上喝水。

换个容器吸引注意力

孩子的耐性总是非常有限,喜好也是多变。当他们不喜欢喝水的时候,我们可以给他们换一个造型可爱新奇、颜色鲜艳的水杯,吸引他们的注意力,让他们多喝水。

还有很多小宝宝总是很喜欢模仿大人的一些生活方式,偏偏不喜欢用自己的杯子喝水,我们也可以试着换一下盛水的容器,例如用敞口杯、小碗替换吸管杯等也是一种不错的选择。

一起做游戏引起喝水兴趣

大人经常用“来,喝点水吧”这种命令式的语气让孩子喝水,其实,我们也可以换一种说话的方式,或者用做游戏的形式,引导孩子喝水。

跟孩子一起玩“碰杯”游戏,营造喝水的仪式感。跟孩子说:“来,我们一起来干杯吧!”

跟孩子比赛喝水。“宝宝,我们一起来比赛,看看谁喝的多喝的快?”

跟孩子一起唱与喝水相关的儿歌。

还可以多带孩子跟其他的小朋友一起玩,当别人喝水的时候也能激发孩子喝水的兴趣。

给孩子做示范养成喝水好习惯

家长们不要忽视榜样的力量哦,小朋友的动作、习惯、一言一行等很多都是跟着大人们学的。家长也要从自身做起,家里常备白开水,把水杯放在显眼的位置,让孩子随时随地都能看到、拿到水杯(宝宝太小要准备防摔的杯子),家长喝水的时候也提醒孩子一起喝,慢慢地就可以养成定时喝水的好习惯啦!

适当改变水的味道试试看

甜食、饮料实在是对孩子的诱惑力太大了!想让孩子好好喝水,就得提前做好准备,家中不买可乐、果汁等饮料。大人们想喝,咱好好找个地儿藏起来,可千万别让孩子看见,更不要当着孩子的面喝。

如果孩子实在不接受白开水,我们可以在水里面放一点柠檬、橙子、红柚、桃子、胡萝卜、黄瓜等新鲜果蔬片(一定要少放哦),适当改变白开水的味道,孩子的接受度也会更高。

当宝宝开始接受喝水这件事,并能够自觉喝水时,家长们要记得随时表扬这些小可爱呦~


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